Pierwsze spotkanie z terapeutą nazywane jest często konsultacją i ma na celu poznanie Twojej sytuacji, wstępne określenie Twoich trudności, a także poznanie Twoich oczekiwań.

Jak to będzie wyglądało?

By lepiej Cię zrozumieć, terapeuta może zadawać różne pytania:

Od kiedy występuje i na czym polega problem?
Jak się najczęściej objawia?
W jakich sytuacjach i/lub w jakich relacjach masz największe trudności?
Jak wygląda Twoja sytuacja życiowa?
Jak myślisz o sobie?

Psychoterapeuta może pytać również o rzeczy, które są pozornie niezwiązane z tym, z czym przychodzisz, ale z perspektywy terapeuty istotne. Warto więc zaufać, że to ma sens, choć na początku może  wydawać się niezrozumiałe.

Zdarza się, że jedno spotkanie jest niewystarczające, wówczas terapeuta proponuje kolejną konsultację.

Efektem konsultacji jest propozycja terapeuty w zakresie możliwej z jego strony pomocy oraz jej charakteru. Konsultacja i każde następne spotkania trwa 50 minut.
Najważniejsze, żebyś po konsultacji miał poczucie, że zostałeś dobrze zrozumiany.